साँसों की बदबू, मुँह की दुर्गंध एक काफी गंभीर समस्या है और ताज़ी साँसों के लिए आपको थोड़ा जतन करने की ज़रुरत है। अगर आप किसी सामाजिक कार्यक्रम या पार्टी में गए हुए हैं और आपकी साँसों से बदबू आ रही है तो यह आपके लिए काफी शर्मनाक हो सकता है।
अपनाए ये उपाय
- सोडियम से मुंह का कुल्ला करना आपके मुंह से कीटाणुओं को खत्म कर और मुंह की दुर्गंध का इलाज़ भी होगा।
- बेकिंग सोडे का झाग मुंह की दुर्गंध के इलाज़ में महत्तवपूर्ण है इसमें पाया जाने वाला रसायन आपके जीभ पर पाये जाने वाले कीटाणुओं को रोकता है। अपने दांतों को बेकिंग सोडा भरपूर टूथपेस्ट या नियमित टूथपेस्ट के बाद नुस्खे के झाग का उपयोग कर सकते हैं। यह भी सम्भव है कि आप नुस्खे के झाग को सभी समस्याओं का अंत करने के लिये भी प्रयोग कर सकते हैं।
- चीनी आपके दांतों के लिये हानिकारक है और कैविटी को बनाकर बुरी सांसें परिणाम के रूप में देगी। बिस्किट, कैंडी आदि को छोड़ना कुछ अच्छे उपाय है।
- मेथी बीज के उत्पाद (मेथी बीज) हमेशा से मुंह से बदबू के लिये अच्छे माने गये हैं।
- अगर आपको प्लाक की समस्या है तो आपको ऐसे एंटी माइक्रोबियल माउथवाश की ज़रुरत है जो आपको इस समस्या से पूरी तरह निजात दिला सके।
- फ्लॉस करना बिलकुल ना भूलें क्योंकि इसकी मदद से मसूड़ों की समस्या के फलस्वरूप साँसों की बदबू की दूर करने में सहायता मिलती है।
