पोषक तत्वों की कमी से शरीर का हार्मोनिक संतुलन बिगड़ जाता है। जिसके कारण बालों का झडना आम हो गया है। है। जो हर एक दूसरे व्यक्ति में पाई जाती है। बालों का झडना भी काफी गंभीर समस्या है जिसका मुख्य कारण पोषक तत्वों की कमी हो सकता है।
पोषक तत्वो की कमी संतुलित आहार न खाने की वजह से होता है। अगर आप भी इस समस्या से परेशान है तो आपके लिए योगा काफी फायदेमंद हो सकता है। बाल झड़ने का मुख्य कारण हार्मोंस के असंतुलन होने के कारण होता है। जिसके कारण बाल अधिक मात्रा में गिरने लगते है।
कई बार होता है कि आप बाल तो साफ करती है, लेकिन स्कल्प ठीक ढंग से साफ न हो पाने के कारण ब्लड सप्लाई ठीक ढंग से नहीं पाती है। जिसके कारण हेयर फॉल सबसे अधिक होता है।
कई बार हम अपने बालों में मसाज करते है और ठंडे पानी से बालों को धो लेते है। जिससे सिबेशस ग्लैंड्स सक्रिय हो जाते हैं और उस जगह का ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है जिससे कि बालों की ग्रोथ होने लगती है। इससे भी आपको फायदा मिलता है। अगर आप चाहते है कि आपके बाल न झड़े, तो इसके लिए इस उपाय को अपनाएं।
करें ये काम
जब भी आप अपने बालों को धोएं, तो ठंड़े पानी का इस्तेमाल करें। इससे आपके स्कैल्प के खुले पोर को बंद करने में मदद मिलेगी। जिससे कि आपके हेयर शाफ्ट ड्राई नहीं होते। इसके बाद बालों को तौलिया से सुखाएं। अब उंगलियों को स्कैल्प पर रखें और सर्कुलर मोशन में मसाज करना शुरू कर दें। इससे हेयर फॉल से आपको निजात मिलेगा।
