आज कल दिल्ली का प्रदूषण पुरे देश भर के लिए चुनौती बना हुआ है और दिल्ली ही क्यों आज हर शहर प्रदूषण से ग्रसित हो चूका है जिससे हवा जहर बन गई है. चारों तरफ धुंध है. ऐसे में वहां सांस लेना भी मुश्किल है. जाहिर सी बात है ऐसे में हमारे फेफड़ों की हालत भी खराब होगी. क्या आप जानते है की एक स्वस्थ इंसान हर रोज करीब 20 हजार बार सांस लेता है, और इसमें फेफड़े हमारी मदद करते हैं. आज के प्रदूषित वातावरण और लोगों के रहन- सहन की वजह से फेफड़ों को बहुत नुकसान पहुंच रहा है.
आज के दौर में लगभग हर दूसरा व्यक्ति सिगरेट, बीड़ी, तंबाकू, आदि का सेवन करता है जो सेहत पर बहुत बुरा प्रभाव डालते है इसी के साथ प्रदूषण फेफड़ों को बुरी तरह प्रभावित कर रहे हैं. जो लोग धूम्रपान करते हैं उनके फेफड़ों में कई तरह के हानिकारक पदार्थ जम जाते हैं जिससे सेहत पर बुरा असर पड़ता है.
विश्व स्वास्थ्य संगठन के की रिपोर्ट की माने तो दुनिया में होने वाली हर 10 मौत में से एक मौत तंबाकू के कारण ही होती है. करीब सत्तर लाख लोग दुनिया भर में प्रतिवर्ष तंबाकू के कारण ही मरते हैं.
फेफड़ों को साफ करने के लिए कई घरेलु दवाएं है जो रामबाण की तरह काम करती हैं. इसका सेवन करके आप महज चंद दिनों में अपने फेफड़े को साफ कर सकते हैं.
उपाय –
केला, बेर, स्ट्रॉबेरी, पपीता एक कप, बादाम दूध, एक ब्लेंडर में सभी सामग्री डालकर अच्छी तरह से मिक्स कर लें. इस मिश्रण को तब तक मिक्स करें जब तक यह मलाईदार और चिकनी न हो जाए. अब एक दिन में एक या दो कप पीने से परिणाम बहुत जल्दी दिखाई देगा. आप सुबह (नाश्ते से पहले) में या रात के खाने के बाद इसे पी सकते हैं.
उपाय –
[½ kg गाजर, 3-4 चम्मच शहद] गाजर को काट कर इनमे थोड़ा सा पानी डाल कर आग पर रखें और पकाए. अब गाजरों को ब्लेंडर में डाल कर ब्लेंड करें. (जिस पानी में गाजरो को पकाया था वे पानी सम्भाल कर रखें आगे काम आयेगा)
अब गाजरों के मिश्रण में शहद और गाजर का पानी डाल कर मिक्स करें. इस मिश्रण को फ्रिज में स्टोर करें. रोजाना दिन में इस मिश्रण के 3-4 चम्मच सेवन करें.
