भारतीय परंपरा में हमारे फल और सब्जी ही हमारी बीमारियों का सफल इलाज करते हैं। मसाले, फल और सब्जी का समुचित प्रयोग बीमारी से बचाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। सब्जियों में एक सब्जी भिंडी भी है जो मधुमेह की बीमारी में प्रभावकारी काम करती है। अब मधुमेह से परेशान होने के जरूरत नहीं। भिंडी से भी इसका इलाज हो सकता है।
कच्ची भिंडी खाने से मधुमेह पर कंट्रोल किया जा सकता है । भिंडी में घुलनशील फाइबर डायबिटिक होता है जो रोगियों की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
2 कच्ची भिंडी को अच्छे से धोकर आगे और पिछे से काट लें फिर 1कप पानी में लें और उस में डाल दें। बाद में सोते वक्त कप के ऊपर प्लेट रख दें सुबह उठ कर कप से भिंडी को बहार निकाल कर पानी को पी लें इस से आपका शुगर कंट्रोल रहेगा इस विधि को लगतार कुछ महीने करें। कच्ची भिंडी खाना ज्यादा फायदेमंद होता है।
टाइप 2 डायबिटीज का असर किड़नी पर भी पडता है । भिंडी खाने से डायबिटीज के साथ -साथ किड़नी की बिमारी भी दूर होती है। अगर आप इन दोनों में से किसी भी बीमारी से ग्रस्त है तो आपको ये उपाय जरुर करने चाहिए।
मधुमेह के रोगी को उन फलों और सब्जियों को खाना चाहिए, जिनमें ग्लाइसिमिक इंडेक्स की मात्रा कम होती है। आपको बता दें की ग्लाइसिमिक इंडेक्ट हमारे खाने में मौजुद कार्बोहाइड्रेट के कणों को जल्दी-जल्दी तोड़कर खाने में मिला देता है, आपको मधुमेह की बीमारी हो जाती है।
